Wie setze ich Supersätze und Dropsätze richtig im Training ein?

Nächste Frage aus der Instagramumfrage auf meinem Account
gabrielillmeier. Heute geht es um Supersätze und Reduktionssätze
im Krafttraining und wie wir diese für maximales Muskelwachstum
und Muskelaufbau (in der Coronazeit) nutzen können.