Besser schlafen in stressigen Zeiten.
Wie du deine innere Uhr einstellst und dein Nervensystem beruhigen
kannst.
21 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 3 Jahren
Stress und Schlaf hängen eng miteinander zusammen. In dieser Folge
geht es um Mechanismen, die einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus
unterstützen - und wie du da ansetzen kannst. Welche Rolle Kaffe
dabei spielt und welche Tools dir dabei helfen, dein
Ruhe-Nervensystem auf die Bühne zu holen.
geht es um Mechanismen, die einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus
unterstützen - und wie du da ansetzen kannst. Welche Rolle Kaffe
dabei spielt und welche Tools dir dabei helfen, dein
Ruhe-Nervensystem auf die Bühne zu holen.
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