Folge 7: Tiefes Ruhen/Deep Rest - der sanfte Weg der Meditation

Nicole Stern, buddhistische Meditationslehrerin, erzählt im
Gespräch mit Usha Swamy, wie es ihr gelang, mit der „Deep Rest
Meditation“ Sanftheit und tiefe Gelassenheit in ihre
Meditationspraxis zu bringen. Diese Form der
 Achtsamkeitsmeditation in der liegenden Haltung war für sie
ein „Durchbruch in die Sanftheit“. Erfahre hier mehr über eine
Möglichkeit, anstrengungslos wach und entspannt zu sein sowie
Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge zu stärken.  


Mehr von Nicole: www.nicolestern.de 


Mehr von Usha: www.ushaswamy.de


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