#11 Geführte Meditation - Bewusste Atmung

Dies ist eine geführte 10 Minuten Meditations Praxis mit Atem
Fokus, für dich designed und gesprochen von Wanda Badwal. Die
Meditation auf die bewusste Atmung ist die einfachste und
effektivste Form mit Meditation zu beginnen und deshalb eine “Go-to
Meditation” und ideal für Anfänger die mit dem Meditieren beginnen
wollen. Diese Meditation kannst du zu jeder Tages und Nachtzeit
praktizieren. Sie ist einfach kurz und überall umsetzbar, ob im
Auto, der U-Bahn oder abends im Bett, die Meditation zentriert dich
in den gegenwärtigen Moment und beruhigt deinen Geist. Du brauchst
keinerlei Vorkenntnisse. Viel Freude damit. Benefits von dieser
Meditation: - Erhöht das Bewusstsein und die Achtsamkeit - Beruhigt
den Geist und schenkt Klarheit - Stärkt das Köper und
Atembewusstsein - Erhöht die Konzentrationsfähigkeit