Podcaster
Episoden
29.12.2025
59 Minuten
198: In dieser persönlichen und ehrlichen Folge nehme ich dich mit
hinter die Kulissen eines Buchschreibeprozesses – am Beispiel
meines neuen Buches Soulful Mama – Yoga und Spiritualität für
die Schwangerschaft, das heute offiziell das Licht der Welt
erblickt. Ich spreche darüber, wie ein Buch entsteht, warum
dieses Projekt „zu mir wollte“ und wie mein ganz eigener
Schreibprozess aussieht – kreativ, chaotisch, sinnlich, fordernd
und manchmal auch zutiefst heilsam. Du erfährst: - Wo die Idee zu
Soulful Mama entstanden ist Warum ich ein Buch schreiben wollte,
das ich mir selbst in meiner Schwangerschaft gewünscht hätte:
geerdet, spirituell, praktisch und liebevoll. - Wie der
Schreibprozess wirklich war – ehrlich & ungeschönt Wie viel ich
geschrieben habe, wie ich strukturiere (und wieder verwerfe), was
mich inspiriert – und wie man bei so einem Mammutprojekt nicht die
Nerven verliert. Ich spreche auch offen über Zweifel, Deadlines,
Tiefpunkte und meinen Weg durch Kinderwunsch & Fehlgeburt. -
Teamarbeit statt Einzelkampf Warum ein Buch nie ein Solo ist – und
wie Verlag, Lektorat, Fotografie & Gestaltung dieses Projekt zu
einem echten Herzensprojekt werden ließen. - Wie man eigentlich zu
einem Verlag kommt Meine persönliche Verlagsgeschichte, wie eine
Buchidee zu einem Vertrag wird – und die ehrliche Antwort auf eure
Frage: „Lohnt sich ein Buch finanziell?“ - Was dich in Soulful Mama
erwartet Ein seelengeführter Begleiter durch Kinderwunsch,
Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach – mit Yoga-Sequenzen,
Ritualen, Meditationen, Mantren, Hebammenwissen, persönlichen
Geschichten und geerdeter Spiritualität. Zum Start machen wir eine
kurze 3-Minuten-Grounding-Meditation, damit du wirklich
ankommst und dich ganz auf diese Reise einlassen kannst. Zum
Abschluss teile ich eine Botschaft an alle Frauen – ob schwanger,
mit Kinderwunsch oder einfach auf ihrem eigenen Weg: Dass all die
Projekte, Visionen und „Buchbabys“, die durch uns in die Welt
wollen, einen Ruf folgen – und dass es Mut braucht, diesem Ruf ein
klares JA zu schenken. Soulful Mama ist ab heute überall
erhältlich. Wenn es dich ruft oder du es einer Freundin, Schwester
oder Kollegin schenken möchtest, freue ich mich von Herzen, wenn du
dieses Buch weiterempfiehlst – sodass es die Frauen erreicht, für
die ich es geschrieben habe. Hier findest du das Buch: -
Amazon: https://amzn.eu/d/foKbQyC -
Hugendubel: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/wanda_badwal-soulful_mama-50358630-produkt-details.html
-
Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074967326
Ich freue mich, wenn Soulful Mama dich auf deiner Reise
begleitet. Danke, dass wir gemeinsam dieses dritte Buchbaby feiern,
Danke für deine Unterstützung. Deine Wanda Dein Feedback zählt:
Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive
Bewertung! Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen,
die sich für persönliche Weiterentwicklung und Partnerschaft
interessieren. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre
Arbeit: Website: https://www.wandabadwal.com/ Instagram:
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Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda:
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16.12.2025
1 Stunde 30 Minuten
197: In dieser besonderen Jahresabschluss-Folge lade ich meine
langjährige Freundin und Herzensschwester Annikki zum
traditionellen Jahresrückblick ein. Gemeinsam blicken wir ehrlich,
humorvoll und reflektiert auf das Jahr 2025 zurück – beruflich wie
privat. Bei Tee, Snacks und ehrlichen Gesprächen teilen wir, was
uns dieses Jahr gelehrt, verändert und herausgefordert hat. Es geht
um Wachstum, Grenzen, Mutterschaft, kreative Projekte, Abenteuer,
der Kinderwunsch, Hausbau, Selbstfürsorge – und das Leben
dazwischen. Ein ehrlicher Kaffeeklatsch über das, was war, und über
das, was kommen darf. ️ In dieser Folge sprechen wir über: - Unsere
persönlichen Jahreswörter 2025 – wie wir das Jahr in einem Satz
beschreiben würden - Dicke berufliche & private „Dinger“ – von
Buchrelease, Website-Launch und neuer App bis zu Kinderwunsch,
Elternschaft und Hausbau - Warum 2025 für uns beide ziemlich
intensiv und anstrengend war - Unsere Top 3 Learnings des Jahres –
über Grenzen, Führung, die Sucht nach Abenteuer und Kicks, Balance
und Selbstfürsorge - Muttersein und Leadership – von der „lieben
Mami“ zur Frau, die auch mal die Zähne zeigen darf - Warum „Do less
with more focus“ unser gemeinsames Mantra für 2026 wird - Und:
Unsere Wünsche, Sehnsüchte für 2026 – nach Ruhe, Routinen und mehr
Stabilität Reflexionsfragen für dich: Nimm dir gern einen Tee oder
dein Journal und lass dein Jahr mit uns gemeinsam Revue passieren:
1. Wenn du an 2025 denkst – welches Wort beschreibt dein Jahr am
besten? 2. Was waren deine 3 größten Learnings oder
Lebenslektionen? 3. Wofür möchtest du dich selbst (und vielleicht
jemand anderen) feiern? 4. Nach was sehnst du dich für 2026? Wie
darf sich das neue Jahr anfühlen? 5. Wenn du das kommende Jahr als
„Weather Forecast“ beschreibst – wie wäre dein innerer
Wetterbericht? Melde dich zur Wanda Badwal Yoga - Membership &
App an: https://wandabadwal.com/membership Bestell dir jetzt
Wanda’s neues Buch Soulful Mama - Yoga & Spiritualität für eine
erfüllte Schwangerschaft: - Amazon: https://amzn.eu/d/foKbQyC
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01.12.2025
36 Minuten
196: In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die
Kulissen der neuen Wanda App. Es wird persönlich, ehrlich und nah.
Ich erzähle dir: – warum sich in mir seit einiger Zeit ein innerer
Ruf gemeldet hat, etwas zu verändern – wie der Spagat zwischen
Familie, Farm, kreativer Arbeit und meinem Dharma mich an einen
Wendepunkt geführt hat – und warum diese App für mich mehr ist als
ein neues Projekt – sondern ein neuer und intimer Raum mit euch in
Verbindung zu treten Du erfährst außerdem: – wie die Vision der App
entstanden ist und was sie einzigartig macht – warum sie kein
Videodschungel, sondern ein geführter spiritueller Raum ist –
welche Membership zu dir passen könnte Themen der Folge: 1.
Persönlicher Einstieg & Launch-Energie 2. Entstehungsgeschichte
der letzten Jahre 3. Der entscheidende Moment auf den Azoren 4. Die
Vision der neuen App: Tiefe + Alltagstauglichkeit 5. Limiting
Beliefs rund um unsere eigene Praxis und was meine App dem
entgegenzusetzen hat 6. Was du in der App findest (Wanda Membership
& Soul Flow) 7. Für wen diese Membership geschaffen wurde 8.
10-tägige Testphase & 30 % Launch-Angebot 9. Abschluss,
Intention & Einladung Wenn du die App ausprobieren möchtest:
10 Tage kostenlos testen Sichere dir jetzt deinen 30 %
Launch-Rabatt auf die Memberships nur bis Freitag 06.12.2025 Ganz
einfach unter: wandabadwal.com/membership Ich freu mich, dich in
diesem neuen Raum zu begleiten. Dein Feedback zählt: Teile deine
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30.09.2025
46 Minuten
195: In dieser tiefgehenden und bewegenden Folge spricht Wanda mit
der Bestsellerautorin Katharina Afflerbach, die mit Büchern wie
„Zuversicht“, „Bergsommer“ und „Manchmal sucht sich das Leben harte
Wege“ große Erfolge gefeiert und viele Menschen berührt hat.
Gemeinsam sprechen sie darüber, wie wir mit herausfordernden
Lebenssituationen umgehen können, was uns in Zeiten von Verlust und
Wandel Halt gibt, und welche Rolle Demut, Selbstfürsorge und
zwischenmenschliche Verbindung dabei spielen. Katharina teilt
persönliche Erlebnisse von tiefem Schmerz und Verlust, darunter der
Tod ihres Bruders, ihr Cousin und einer engen Freundin, und
erzählt, wie sie Wege gefunden hat, mit diesen Erfahrungen
umzugehen. Sie berichtet auch von den berührenden Begegnungen mit
anderen Menschen, die sie für ihr Buch „Zuversicht“ interviewt hat,
und was wir alle von diesen Geschichten lernen können. Ein
Gespräch, das tief unter die Oberfläche geht und dazu inspiriert,
unser eigenes Leben mit mehr Mitgefühl, Mut und Hingabe zu
gestalten. Was erwartet dich in dieser Folge? Warum Zuversicht
gerade in schweren Zeiten eine bewusste Entscheidung sein kann Wie
wir mit Schicksalsschlägen, Trauer und Wandel umgehen können Die
Bedeutung von menschlicher Verbindung und Unterstützung auf dem
Heilungsweg Warum Selbstfürsorge mehr ist als ein Trend, sondern
ein Fundament für Resilienz Wie Demut uns hilft, das Leben mit
anderen Augen zu sehen Was uns Geschichten anderer Menschen über
Hoffnung, Kraft und Menschlichkeit lehren Fragen zur
Selbstreflexion Nimm dir gerne etwas Zeit und spüre in dich hinein:
1. Was bedeutet Zuversicht für mich und wann habe ich sie zuletzt
bewusst gewählt? 2. Wie gehe ich mit Verlust oder Krisen um? Fliehe
ich, funktioniere ich oder fühle ich? 3. Was hilft mir persönlich,
wieder in meine innere Kraft und Hoffnung zu kommen? Hier findest
du mehr Infos zu Katharina’s Arbeit: Auf Instagram:
www.instagram.com/katharinaafflerbach Spendenabendessen „Dinner for
Life“ in Köln haben eine eigene Facebook-Seite:
https://www.facebook.com/dinnerforlifecharity/ Dein Feedback zählt:
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02.09.2025
1 Stunde 22 Minuten
194: In dieser dritten Folge des Spirituellen
Kaffeekränzchens laden wir dich ein, dir dein
Lieblingsheißgetränk zu schnappen und dich mit uns gemütlich auf
der Couch niederzulassen. Diese Woche geht es um zwei zentrale
Fragen, die uns seit Jahren begleiten: Was bedeutet eigentlich
Zuhause? Und was ist Heimat? Wir sprechen darüber, warum dieses
Thema für uns beide so persönlich ist, wie wir als Nomadinnen immer
wieder nach Wurzeln gesucht haben und was Heimat und Zuhause für
uns aus spiritueller und emotionaler Sicht bedeuten. ️ Während der
Regen in München an die Fenster prasselt, blicken wir auf Wandas
Geburtstagswochenende zurück und starten mit einer ganz einfachen
Frage: „Wie geht’s dir gerade?“ Themen dieser Folge: 1. Was
bedeutet Heimat? - Heimat als Ursprung: persönliche Geschichten
über Herkunft, Umzüge und den Versuch, Wurzeln zu schlagen. -
Philosophische Perspektiven: Ist Heimat ein Ort, ein Gefühl oder
eine soziale Konstruktion? - Spiritualität: Die Frage, ob wir als
Seele bereit sind, wirklich in diese Welt zu „inkarnieren“. 2.
Zuhause vs. Heimat – Wo liegt der Unterschied? - Für Annikki:
Heimat ist ein Ort der Herkunft, aber auch einer, der sich im Laufe
des Lebens verändert. Zuhause hingegen ist ein Gefühl, das durch
Menschen, Energie und Verbindungen entsteht. - Für Wanda:
Zuhause ist ein Raum der Geborgenheit und Verbundenheit, der auch
in anderen Ländern entstehen kann – aber die Heimat bleibt oft mit
der Kindheit und Erinnerungen verknüpft 3. Was braucht es für ein
Zuhause? - Sicherheit, Gemeinschaft und die Natur: Warum diese
Faktoren für uns immer wichtiger werden. - Kulturelle Codes und
Komfort: Von deutschen Kehrmaschinen bis hin zur Bedeutung von
Freundschaften und Aktivitäten vor Ort. 4. Nomadenleben und seine
Herausforderungen - Anekdoten über das Leben aus dem Koffer,
Entwurzelung und den Versuch, an neuen Orten „anzukommen“. - Die
Downside des Nomadendaseins: Warum wir manchmal nach dem nächsten
Ort sehnen, obwohl das Gras woanders nicht immer grüner ist. 5.
Älterwerden und die Idee von Heimat - Wie sich unsere Ansprüche und
unser Blick auf Heimat mit der Zeit verändert haben. - Die
Herausforderung, neue Freundschaften zu schließen und die
Leichtigkeit früherer Jahre wiederzufinden. Höre rein, wenn
du: - Dich mit dem Thema Heimat und Zuhause auseinandersetzen
möchtest. - Inspiration für deine eigene Reise suchst – sei es
physisch oder emotional. - Lust auf ehrliche, tiefe und humorvolle
Gespräche hast. Wir freuen uns auf dein Feedback zu dieser Folge!
Schreib uns gerne, was Heimat und Zuhause für dich bedeuten. Links
& Ressourcen: - Buch-Tipp: Brené Brown – „Braving the
Wilderness“ - Mehr Infos zu uns: [Website einfügen] - Folge uns auf
Instagram: [@Wanda_Badwal] Bis zum nächsten Mal bei einer weiteren
gemütlichen Runde Spirituelles Kaffeekränzchen! Dein
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Über diesen Podcast
Wanda Badwal, eine der bekanntesten und beliebtesten Yoga- und
Meditationslehrerinnen im deutschsprachigen Raum, ist zweifache
Spiegel-Bestseller-Autorin, spiritueller Guide und Speakerin. Sie
ist eine frische, junge Stimme für die moderne spirituelle
Bewegung. Ihr erfolgreicher Podcast unter dem Namen „REMEMBER WHO
YOU ARE“ zählt mehr als 1 Million Downloads. Nach ihrer Karriere
als Schauspielerin, Model und Viertplatzierte bei Germany’s Next
Topmodel, schlug sie mutig ihren eigenen Weg ein und studierte die
Philosophie und Praktiken des traditionellen, tantrischen Hatha
Yoga und Ayurveda auf Bali und in Indien. Als „Vollzeit-Yogi“ lebt
sie ihre Berufung, Yoga als spirituellen Lebensweg und Praxis der
Selbsterinnerung zu vermitteln – getreu ihrem Kredo „Remember who
you are“. Mit ihrer authentischen Persönlichkeit fungiert Wanda als
Brücke zwischen spiritueller und materieller Welt. Ihr „Down to
earth“-Ansatz, frei von Dogmatismus, prägt ihre Lehren. Seit 2022
lebt sie mit ihrer Familie auf ihrer nachhaltigen Farm in Portugal,
wo sie einen Ort der Heilung für Menschen, Tiere und Natur
erschaffen. Entdecke mit Wanda die faszinierende Welt der
Spiritualität, des Yoga und erfahre spannende Insights aus der
Psychologie und Wissenschaft. Für ein bewusstes Leben voller Liebe,
Balance und Erfüllung. Freue dich alle zwei Wochen auf neue
Episoden, mit persönlichen Geschichten und wichtigen Erkenntnissen
aus Wandas Leben, geführte Meditationen, gesungene Mantren sowie
spannende Gespräche mit inspirierenden Menschen. „Deine eigene
Selbstverwirklichung ist der beste Dienst, den du dieser Welt
erweisen kannst.“ - Ramana Maharishi Wanda möchte dich auf deinem
Weg inspirieren und unterstützen, dich daran zu erinnern, wer oder
was du in der Tiefe wirklich bist. Viel Freude auf diese
wundervolle Reise.
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