Podcaster
Episoden
16.12.2025
1 Stunde 30 Minuten
197: In dieser besonderen Jahresabschluss-Folge lade ich meine
langjährige Freundin und Herzensschwester Annikki zum
traditionellen Jahresrückblick ein. Gemeinsam blicken wir ehrlich,
humorvoll und reflektiert auf das Jahr 2025 zurück – beruflich wie
privat. Bei Tee, Snacks und ehrlichen Gesprächen teilen wir, was
uns dieses Jahr gelehrt, verändert und herausgefordert hat. Es geht
um Wachstum, Grenzen, Mutterschaft, kreative Projekte, Abenteuer,
der Kinderwunsch, Hausbau, Selbstfürsorge – und das Leben
dazwischen. Ein ehrlicher Kaffeeklatsch über das, was war, und über
das, was kommen darf. ️ In dieser Folge sprechen wir über: - Unsere
persönlichen Jahreswörter 2025 – wie wir das Jahr in einem Satz
beschreiben würden - Dicke berufliche & private „Dinger“ – von
Buchrelease, Website-Launch und neuer App bis zu Kinderwunsch,
Elternschaft und Hausbau - Warum 2025 für uns beide ziemlich
intensiv und anstrengend war - Unsere Top 3 Learnings des Jahres –
über Grenzen, Führung, die Sucht nach Abenteuer und Kicks, Balance
und Selbstfürsorge - Muttersein und Leadership – von der „lieben
Mami“ zur Frau, die auch mal die Zähne zeigen darf - Warum „Do less
with more focus“ unser gemeinsames Mantra für 2026 wird - Und:
Unsere Wünsche, Sehnsüchte für 2026 – nach Ruhe, Routinen und mehr
Stabilität Reflexionsfragen für dich: Nimm dir gern einen Tee oder
dein Journal und lass dein Jahr mit uns gemeinsam Revue passieren:
1. Wenn du an 2025 denkst – welches Wort beschreibt dein Jahr am
besten? 2. Was waren deine 3 größten Learnings oder
Lebenslektionen? 3. Wofür möchtest du dich selbst (und vielleicht
jemand anderen) feiern? 4. Nach was sehnst du dich für 2026? Wie
darf sich das neue Jahr anfühlen? 5. Wenn du das kommende Jahr als
„Weather Forecast“ beschreibst – wie wäre dein innerer
Wetterbericht? Melde dich zur Wanda Badwal Yoga - Membership &
App an: https://wandabadwal.com/membership Bestell dir jetzt
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01.12.2025
36 Minuten
196: In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die
Kulissen der neuen Wanda App. Es wird persönlich, ehrlich und nah.
Ich erzähle dir: – warum sich in mir seit einiger Zeit ein innerer
Ruf gemeldet hat, etwas zu verändern – wie der Spagat zwischen
Familie, Farm, kreativer Arbeit und meinem Dharma mich an einen
Wendepunkt geführt hat – und warum diese App für mich mehr ist als
ein neues Projekt – sondern ein neuer und intimer Raum mit euch in
Verbindung zu treten Du erfährst außerdem: – wie die Vision der App
entstanden ist und was sie einzigartig macht – warum sie kein
Videodschungel, sondern ein geführter spiritueller Raum ist –
welche Membership zu dir passen könnte Themen der Folge: 1.
Persönlicher Einstieg & Launch-Energie 2. Entstehungsgeschichte
der letzten Jahre 3. Der entscheidende Moment auf den Azoren 4. Die
Vision der neuen App: Tiefe + Alltagstauglichkeit 5. Limiting
Beliefs rund um unsere eigene Praxis und was meine App dem
entgegenzusetzen hat 6. Was du in der App findest (Wanda Membership
& Soul Flow) 7. Für wen diese Membership geschaffen wurde 8.
10-tägige Testphase & 30 % Launch-Angebot 9. Abschluss,
Intention & Einladung Wenn du die App ausprobieren möchtest:
10 Tage kostenlos testen Sichere dir jetzt deinen 30 %
Launch-Rabatt auf die Memberships nur bis Freitag 06.12.2025 Ganz
einfach unter: wandabadwal.com/membership Ich freu mich, dich in
diesem neuen Raum zu begleiten. Dein Feedback zählt: Teile deine
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30.09.2025
46 Minuten
195: In dieser tiefgehenden und bewegenden Folge spricht Wanda mit
der Bestsellerautorin Katharina Afflerbach, die mit Büchern wie
„Zuversicht“, „Bergsommer“ und „Manchmal sucht sich das Leben harte
Wege“ große Erfolge gefeiert und viele Menschen berührt hat.
Gemeinsam sprechen sie darüber, wie wir mit herausfordernden
Lebenssituationen umgehen können, was uns in Zeiten von Verlust und
Wandel Halt gibt, und welche Rolle Demut, Selbstfürsorge und
zwischenmenschliche Verbindung dabei spielen. Katharina teilt
persönliche Erlebnisse von tiefem Schmerz und Verlust, darunter der
Tod ihres Bruders, ihr Cousin und einer engen Freundin, und
erzählt, wie sie Wege gefunden hat, mit diesen Erfahrungen
umzugehen. Sie berichtet auch von den berührenden Begegnungen mit
anderen Menschen, die sie für ihr Buch „Zuversicht“ interviewt hat,
und was wir alle von diesen Geschichten lernen können. Ein
Gespräch, das tief unter die Oberfläche geht und dazu inspiriert,
unser eigenes Leben mit mehr Mitgefühl, Mut und Hingabe zu
gestalten. Was erwartet dich in dieser Folge? Warum Zuversicht
gerade in schweren Zeiten eine bewusste Entscheidung sein kann Wie
wir mit Schicksalsschlägen, Trauer und Wandel umgehen können Die
Bedeutung von menschlicher Verbindung und Unterstützung auf dem
Heilungsweg Warum Selbstfürsorge mehr ist als ein Trend, sondern
ein Fundament für Resilienz Wie Demut uns hilft, das Leben mit
anderen Augen zu sehen Was uns Geschichten anderer Menschen über
Hoffnung, Kraft und Menschlichkeit lehren Fragen zur
Selbstreflexion Nimm dir gerne etwas Zeit und spüre in dich hinein:
1. Was bedeutet Zuversicht für mich und wann habe ich sie zuletzt
bewusst gewählt? 2. Wie gehe ich mit Verlust oder Krisen um? Fliehe
ich, funktioniere ich oder fühle ich? 3. Was hilft mir persönlich,
wieder in meine innere Kraft und Hoffnung zu kommen? Hier findest
du mehr Infos zu Katharina’s Arbeit: Auf Instagram:
www.instagram.com/katharinaafflerbach Spendenabendessen „Dinner for
Life“ in Köln haben eine eigene Facebook-Seite:
https://www.facebook.com/dinnerforlifecharity/ Dein Feedback zählt:
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02.09.2025
1 Stunde 22 Minuten
194: In dieser dritten Folge des Spirituellen
Kaffeekränzchens laden wir dich ein, dir dein
Lieblingsheißgetränk zu schnappen und dich mit uns gemütlich auf
der Couch niederzulassen. Diese Woche geht es um zwei zentrale
Fragen, die uns seit Jahren begleiten: Was bedeutet eigentlich
Zuhause? Und was ist Heimat? Wir sprechen darüber, warum dieses
Thema für uns beide so persönlich ist, wie wir als Nomadinnen immer
wieder nach Wurzeln gesucht haben und was Heimat und Zuhause für
uns aus spiritueller und emotionaler Sicht bedeuten. ️ Während der
Regen in München an die Fenster prasselt, blicken wir auf Wandas
Geburtstagswochenende zurück und starten mit einer ganz einfachen
Frage: „Wie geht’s dir gerade?“ Themen dieser Folge: 1. Was
bedeutet Heimat? - Heimat als Ursprung: persönliche Geschichten
über Herkunft, Umzüge und den Versuch, Wurzeln zu schlagen. -
Philosophische Perspektiven: Ist Heimat ein Ort, ein Gefühl oder
eine soziale Konstruktion? - Spiritualität: Die Frage, ob wir als
Seele bereit sind, wirklich in diese Welt zu „inkarnieren“. 2.
Zuhause vs. Heimat – Wo liegt der Unterschied? - Für Annikki:
Heimat ist ein Ort der Herkunft, aber auch einer, der sich im Laufe
des Lebens verändert. Zuhause hingegen ist ein Gefühl, das durch
Menschen, Energie und Verbindungen entsteht. - Für Wanda:
Zuhause ist ein Raum der Geborgenheit und Verbundenheit, der auch
in anderen Ländern entstehen kann – aber die Heimat bleibt oft mit
der Kindheit und Erinnerungen verknüpft 3. Was braucht es für ein
Zuhause? - Sicherheit, Gemeinschaft und die Natur: Warum diese
Faktoren für uns immer wichtiger werden. - Kulturelle Codes und
Komfort: Von deutschen Kehrmaschinen bis hin zur Bedeutung von
Freundschaften und Aktivitäten vor Ort. 4. Nomadenleben und seine
Herausforderungen - Anekdoten über das Leben aus dem Koffer,
Entwurzelung und den Versuch, an neuen Orten „anzukommen“. - Die
Downside des Nomadendaseins: Warum wir manchmal nach dem nächsten
Ort sehnen, obwohl das Gras woanders nicht immer grüner ist. 5.
Älterwerden und die Idee von Heimat - Wie sich unsere Ansprüche und
unser Blick auf Heimat mit der Zeit verändert haben. - Die
Herausforderung, neue Freundschaften zu schließen und die
Leichtigkeit früherer Jahre wiederzufinden. Höre rein, wenn
du: - Dich mit dem Thema Heimat und Zuhause auseinandersetzen
möchtest. - Inspiration für deine eigene Reise suchst – sei es
physisch oder emotional. - Lust auf ehrliche, tiefe und humorvolle
Gespräche hast. Wir freuen uns auf dein Feedback zu dieser Folge!
Schreib uns gerne, was Heimat und Zuhause für dich bedeuten. Links
& Ressourcen: - Buch-Tipp: Brené Brown – „Braving the
Wilderness“ - Mehr Infos zu uns: [Website einfügen] - Folge uns auf
Instagram: [@Wanda_Badwal] Bis zum nächsten Mal bei einer weiteren
gemütlichen Runde Spirituelles Kaffeekränzchen! Dein
Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse
eine positive Bewertung! Sharing is caring: Teile diese Folge gerne
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Partnerschaft interessieren. Finde Wanda online und erfahre mehr
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13.05.2025
1 Stunde 37 Minuten
193: In dieser zweiten Episode der Reihe über spirituelles Erwachen
widmet sich Wanda einer wesentlichen Frage: Woran erkennt man einen
erwachten oder bewussteren Menschen wirklich – und wie zeigt sich
das im Alltag? Die Folge führt tief in die Praxis und Verkörperung
von Erwachen – jenseits von Konzepten, Dogmen oder Idealbildern.
Wanda beschreibt anhand von 18 feinfühligen Qualitäten die innere
Haltung, Präsenz und Energie, die Menschen im Prozess des wacher
Werdens ausstrahlen. Diese Merkmale stammen aus einer Vielzahl
spiritueller Quellen – von klassischen Weisheitstraditionen über
eigene Erfahrungen bis hin zu Inspirationen durch Lehrer:innen und
spirituelle Bücher. Es geht um Themen wie innere Ruhe, Präsenz im
Jetzt, Wahrhaftigkeit, Mitgefühl und das Loslassen alter
Ego-Strukturen. Die Folge lädt dazu ein, nicht nur zu erkennen, wie
Erwachen in anderen sichtbar wird – sondern vor allem, wie du es in
dir selbst kultivieren kannst. Warum streben wir überhaupt nach
Heilung? Was bedeutet es, wirklich präsent zu sein? Und wie fühlt
sich gelebtes Erwachen im Alltag an? Diese Fragen durchziehen die
Folge wie ein roter Faden – achtsam, ehrlich und verbunden mit
Wandas eigener Reise. Klassische Merkmale eines erwachten Menschens
oder im Prozess des wacher werdens: 1. Innere Ruhe & Frieden
Ein Erwachter strahlt eine tiefe Gelassenheit aus – unabhängig von
äußeren Umständen. Der Geist ist ruhig und klar. 2. Präsenz im
Jetzt Erwachte Menschen sind im Moment – ganz da. Weniger
abgelenkt, mehr verbunden mit sich selbst und anderen. In
Gesprächen, im Handeln, im Sein. 3. Ego-Transzendenz Die
Identifikation mit dem „Ich“ ist durchschaut. Das Ego verliert an
Macht. 4. Freundlichkeit, Mitgefühl Ein tiefes Verständnis für das
menschliche Leiden ist da – ohne moralischen Zeigefinger. 5.
Wahrhaftigkeit & Klarheit Keine Masken, keine Fassaden – nur
Echtheit. Ihre Worte tragen Kraft, weil sie aus Stille geboren
sind. Stichworte: Authentizität, Ehrlichkeit, Selbstreflexion. 6.
Erhöhtes Energiefeld & Ausstrahlung Ein erwachter Mensch hat
ein starkes Energiefeld – spürbar durch Präsenz, Prana,
Meditationskraft. Ihre Aura und Präsenz alleine wirkt heilsam und
transformierend. 7. Mehr Raum zwischen den Gedanken Freiheit vom
mentalen Lärm. Gedanken kommen und gehen – aber sie klammern nicht.
8. Intuition & Unterscheidungsfähigkeit (Viveka) Herz und
Verstand wirken zusammen. Sie erkennen Wahrheit – nicht durch
Analyse, sondern durch die Verbindung von einem Klaren Geist und
Herzenswahrheit. 9. Wissen um Vergänglichkeit Nichts wird
festgehalten. Sie lassen leichter los, begegnen Verlust und Wandel
mit Anmut. Stichwort: Bounce Back – innere Resilienz. 10. Weniger
Leiden – mehr Dharma Sie durchbrechen den Kreislauf von Schmerz und
Drama. 11. Bedingungslose Liebe & Nicht-Urteilen Sie lieben
nicht aus Mangel, sondern aus Fülle. Ihre Liebe ist weit, still,
universell. 12. Weniger Einsamkeit Mehr Menschlichkeit, Offenheit,
Verbundenheit 13. Sensibilität & Berührbarkeit Ein tiefes
Gefühl von Einheit und Verbundenheit. Sie lassen sich vom Leben
berühren. 14. Dankbarkeit & Wertschätzung der Einfachheit Wahre
Freude liegt für sie in den kleinen, einfachen Dingen. Materielle
Dinge verlieren an Bedeutung. 15. Freude & Leichtigkeit des
Seins Ein inneres Lächeln. Freude nicht als flüchtiges Gefühl –
sondern als natürlicher Zustand unseres Seins. Delight – Lightness
of Being. 16. Humor & Demut Viele erwachte Lehrer sind
humorvoll, bodenständig und bereit, sich selbst nicht zu ernst zu
nehmen – in aller Tiefe. 17. Freiheit von Angst Weniger Angst vor
Tod, Trennung oder Verlust – weil das wahre Selbst erkannt wurde.
Und das stirbt nicht. 18. Tatkraft & Manifestationskraft Sie
leben, was sie erkannt haben. Zwischen innerem Wunsch und gelebter
Realität klafft keine große Lücke. Sie handeln aus Klarheit.
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Über diesen Podcast
Wanda Badwal, eine der bekanntesten und beliebtesten Yoga- und
Meditationslehrerinnen im deutschsprachigen Raum, ist zweifache
Spiegel-Bestseller-Autorin, spiritueller Guide und Speakerin. Sie
ist eine frische, junge Stimme für die moderne spirituelle
Bewegung. Ihr erfolgreicher Podcast unter dem Namen „REMEMBER WHO
YOU ARE“ zählt mehr als 1 Million Downloads. Nach ihrer Karriere
als Schauspielerin, Model und Viertplatzierte bei Germany’s Next
Topmodel, schlug sie mutig ihren eigenen Weg ein und studierte die
Philosophie und Praktiken des traditionellen, tantrischen Hatha
Yoga und Ayurveda auf Bali und in Indien. Als „Vollzeit-Yogi“ lebt
sie ihre Berufung, Yoga als spirituellen Lebensweg und Praxis der
Selbsterinnerung zu vermitteln – getreu ihrem Kredo „Remember who
you are“. Mit ihrer authentischen Persönlichkeit fungiert Wanda als
Brücke zwischen spiritueller und materieller Welt. Ihr „Down to
earth“-Ansatz, frei von Dogmatismus, prägt ihre Lehren. Seit 2022
lebt sie mit ihrer Familie auf ihrer nachhaltigen Farm in Portugal,
wo sie einen Ort der Heilung für Menschen, Tiere und Natur
erschaffen. Entdecke mit Wanda die faszinierende Welt der
Spiritualität, des Yoga und erfahre spannende Insights aus der
Psychologie und Wissenschaft. Für ein bewusstes Leben voller Liebe,
Balance und Erfüllung. Freue dich alle zwei Wochen auf neue
Episoden, mit persönlichen Geschichten und wichtigen Erkenntnissen
aus Wandas Leben, geführte Meditationen, gesungene Mantren sowie
spannende Gespräche mit inspirierenden Menschen. „Deine eigene
Selbstverwirklichung ist der beste Dienst, den du dieser Welt
erweisen kannst.“ - Ramana Maharishi Wanda möchte dich auf deinem
Weg inspirieren und unterstützen, dich daran zu erinnern, wer oder
was du in der Tiefe wirklich bist. Viel Freude auf diese
wundervolle Reise.
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