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  4. Metta Meditation
Metta ist ein buddhistischer Ausdruck für die Meditation der
liebenden Güte. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf unser
Mitgefühl, unsere Güte, unsere Liebe und unser Wohlwollen und
stärken so diese Qualitäten in uns selbst. Nur wenn wir uns selbst
lieben, können wir einen liebevollen Umgang mit allen Lebewesen
erreichen. www.kirstinborchert.de

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„Metta Meditation“

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