014 I Unruhe im Kopf? Wie Meditation & bewusste Atmung dabei helfen wahrhaftige Stille zu kultivieren | Mehr Klarheit & Ruhe im Alltag - Im Gespräch mit Tim Biegert

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Heute spreche ich mit Tim Biegert. Tim Biegert ist Achtsamkeit -
und Meditationscoach. Er begleitet Menschen auf dem Weg zu sich
selbst und hilft dabei, alles abzutragen, was wir nicht sind.








In dieser Folge erfährst du


Was Meditation ist & welcher Seins-Zustand Meditation
bedeutet


Wieso Meditation nicht gleich Stille im Geist ist!


Wie mehr Raum in dir dich dabei unterstützt, deine Emotionen,
Gedanken und Körperempfindungen bewusst werden zu lassen


Wieso Innehalten, Rückzug und Stille DIE entscheidende Komponente
für Wachstum ist


Wie bewusstes Atmen die wahrhaftige Verbundenheit zu dir selbst
& anderen stärkt


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