Embodied Connection

Primäre und sekundäre Emotionen aus NARM-Sicht – warum sich manche Gefühle nicht befreiend anfühlen & warum aufrichtiges Betrauern für den Heilungsprozess wichtig istIn dieser Folge spreche ich mit meinem Kollegen und Freund Rasmus Chodura. Seit mehreren Jahren begleiten wir Menschen in Einzel- und Gruppenformaten mit NARM. Hin und wieder treffen wir uns für ein Gespräch, um Erfahrungen, Inhalte und Einsichten aus dem NARM-Modell und unserer Praxis zu teilen.In diesem Gespräch geht es um primäre und sekundäre Emotionen: Wann fühlt sich eine Emotion wirklich befreiend an – und wann ist sie nur die Wiederholung einer alten Strategie, die uns früher gedient hat, heute aber den Zugang zu Verbundenheit und Lebendigkeit verhindert?Im zweiten Teil des Gesprächs widmen wir uns der Emotion Trauer und erkunden, warum aufrichtiges Betrauern so wesentlich für den Heilungs- und Integrationsprozess ist.





In der Folge erfährst du:


Was primäre und sekundäre Emotionen sind


Wie Emotionen mit unseren Überlebensstrategien zusammen hängen


Warum aufrichtiges betrauern so wichtig für den Heilungsprozess ist





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„Da wäre ich alleine nicht hingekommen" – Stephan spricht über seine Erfahrung in der Begleitung


In dieser Folge teilt Stephan offen und ehrlich, was ihn dazu bewogen hat, sich auf den Weg der traumaintegrativen Begleitung einzulassen – und was sich dadurch in seinem Leben verändert hat.


Stephan beschreibt, wie er jahrelang versucht hat, durch Bücher, Meditation und andere Tools innerlich anzukommen und wie er dabei immer wieder an dieselben unsichtbaren Grenzen gestoßen ist. Der Punkt, an dem er merkte, dass er aus dieser Schleife alleine nicht herauskommt, war der Beginn von etwas Neuem.





Was dich in dieser Folge erwartet:


Warum kognitives Verstehen alleine keine echte Veränderung bringt


Wie ein Gruppenrahmen helfen kann, sich selbst tiefer zu begegnen


Was es bedeutet, für sich selbst da zu sein – statt gegen sich zu arbeiten


Warum auch unangenehme Gefühle eingeladen werden dürfen


Wie innere Arbeit die Beziehung zu sich selbst und zu anderen verändert


Weshalb Veränderung kein einzelner Durchbruchmoment ist, sondern ein schrittweiser Prozess





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In dieser Folge erfährst du:


Was ich bei meinem ersten 7-tägigen Schweige- & Meditationsretreat erlebt hat


Warum Meditation nicht bedeutet, keine Gedanken zu haben


Was innere Raumhaftigkeit ist und warum sie für Heilung so entscheidend ist


Wie Meditation und Traumaintegration sich gegenseitig ergänzen – und wo die Fallen liegen


Was der Unterschied zwischen tiefer Zeugenschaft und Dissoziation ist


Warum Einfachheit & Langsamkeit eine kraftvolle Ressource für dein Nervensystem sind


Wie Meditation als Verdauungsraum für unverarbeitete Vergangenheit wirken kann





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In dieser Folge spreche ich über den Jahreszeitenwechsel in den Herbst. Draußen wird es dunkler, kälter und stiller. Der Rhythmus des Jahres hat eine tiefe Intelligenz, welche wir für uns nutzen können.





In dieser Folge erfährst du


Wofür der Herbst steht


Warum Zyklen so wesentlich für unsere Heilung und Entwicklung sind


Welche Rituale und Tätigkeiten dich bei diesem Übergang unterstützen können


Wie wir durch die Dunkelheit unser eigenes Licht erkennen





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