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Push Your Limit #003: Sei tatsächlich fit mit Ausdauer- UND Krafttraining!

Push Your Limit #003: Sei tatsächlich fit mit Ausdauer- UND Krafttraining!

Push Your Limit vor 5 Jahren

Tristyle-Headcoach und Ex-Profiläuferin Elisabeth Niedereder erklärt, warum die Legende, dass sich Ausdauer- und Krafttraining ausschließen Blödsinn ist, sagt warum sich beide Disziplinen perfekt ergänzen und wie man die Kombination auch im Sinne eines ge

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Als Gründerin & Cheftrainerin des Tristyle-Studios
räumt Lissi Niedereder in Folge 3
gründlich mit dem Mythos auf, dass sich Kraft- und
Ausdauertraining nicht vertragen.

Die Sportwissenschafterin und ehemalige
26-fach-Staatsmeisterin über die Mittelstrecken erklärt,
wie man durch gezielte und individuell abgestimmte Krafteinheiten
beispielsweise zur besseren Läuferin wird. Und sie sagt, warum
regelmäßige Ausdauertrainings auch und speziell für
Kraftsportler eigentlich selbstverständliche Pflichtübungen sein
sollten.

Außerdem spricht Headcoach Elisabeth über
Möglichkeiten des optimalen Zeitmanagements bei der Kombination
beider Trainingsroutinen und klärt darüber auf, wie uns Ausdauer
& Kraft bis ins hohe Alter ein deutlich besseres Leben
bescheren können.

Tristyle-Partnertrainerin Corinna "Cory"
Choun, vielen beispielsweise bekannt von den beliebten
Tristyle-Trailrunning-Camps, wiederum berichtet davon, warum sie
als leidenschaftliche Sportlerin beide Bereiche in ihren
Trainingsplan packt. Und sie sagt, welche Rolle Ästhetik dabei
spielt.—————————————————————————————————-

Alles zu Elisabeth Niedereder und ihrem Wiener Tristyle-Studio
finden Sie unter www.tristyle.at

Sämtliche Informationen zum Aus- und Weiterbildungsprogramm sowie
den Inhalten und ReferentInnen der Tristyle-Academy erhalten Sie
via www.tristyle-academy.at—————————————————————————————————-

Gestaltet und produziert wird dieser Podcast in der
Content-Manufaktur von Fritz Hutter. Infos &
Kontakt unter www.fritzhutter.com