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FOXcast - fox und fertig! Fit mit 10 Minuten Podcast
Globale Effekte des FOX-Trainings mit einer besonderen Begegnung aus dem Profisport

Globale Effekte des FOX-Trainings mit einer besonderen Begegnung aus dem Profisport

FOXcast - fox und fertig! Fit mit 10 Minuten vor 2 Jahren

Eine besondere Begegnung aus dem Profisport

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Heute geht es darum zu beurteilen, in welchen Bereichen dir das
FOX Training weiterhelfen kann und was du erwarten kannst.

Kann man damit Muskeln aufbauen?

Ja. Die schnellkräftigen Bewegungen sprechen vor allem Fast
Twitch Faser (Typ 2 Fasern) an, die wiederum auch bei der
Hypertrophie (Muskelaufbau) eine entscheidenede Rolle
spielen.

Kann man damit abnehmen?

Ja. Das FOX Training aktiviert viele Muskeln gleichzeitig. Jeder
von ihnen will mit Nährstoffen versorgt werden, so dass eine
Menge Kalorien verbrannt werden. Darüber hinaus wirkt sich der
Muskelaufbau ebenfalls positiv auf die Kalorienbilanz aus.

Athletischer werden?

Klar. Athletische Schwerpunkte im Training gepaart mit den
schnellen Bewegungen fördern die Dynamik. Dadurch verbessert sich
nicht nur der Körper in Richtung ahletischer Figur, sondern auch
die Performance.

FOX Training auch im Profisport?

Auf jeden Fall. Ich habe zahlreiche ehemalige und auch aktive
Leistungssportler:innen begleitet, die das FOX Programm ergänzend
zu ihrer Sportart nutzen. Dazu zählen u.a. Fußball,
Leichtathletik, Golf, Tennis, Kampfsport, u.v.m.

Du möchtest mehr über das FOX Trainingskonzept erfahren und
Erfolgsgeschichten anschauen. Dann besuche die Webseite
https://fox-hantel.de/