Forschungsergebnisse zum FOX HantelTraining

Es wurden insgesamt zwei Untersuchungen zur Wirkung des FOX
Reaktivkrafttrainings durchgeführt.


Kraft
Wirkungsgrad im Vergleich zu anderen Methoden um 43% höher.
Hierfür wurde ein Zeitraum von 6 Wochen angesetzt und folgende
Analyse-Methoden eingesetzt: Transpiration, Aktivitätstracker,
EMG, Spiro
Diese Erkennntisse waren die Umsetzung der Weiterentwicklung der
FOX Hantel, so wie du sie heute nutzt!


Ausdauer
Die Erlanger Universität hat eine Ausdauerstudie durchgeführt und
festgestellt, dass die Kombination aus Laufen und
Reaktivkrafthantel einen um 33% höheren Wirkungsgrad liefert.


Weitere Einzelheiten erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.


Du möchtest mehr über das FOX Trainingskonzept erfahren und
Erfolgsgeschichten anschauen. Dann besuche die Webseite
https://fox-hantel.de/