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  3. FOXcast - fox und fertig! Fit mit 10 Minuten Podcast
  4. Forschungsergebnisse zum FOX HantelTraining
Es wurden insgesamt zwei Untersuchungen zur Wirkung des FOX
Reaktivkrafttrainings durchgeführt.

Kraft

Wirkungsgrad im Vergleich zu anderen Methoden um 43% höher.

Hierfür wurde ein Zeitraum von 6 Wochen angesetzt und folgende
Analyse-Methoden eingesetzt: Transpiration, Aktivitätstracker,
EMG, Spiro

Diese Erkennntisse waren die Umsetzung der Weiterentwicklung der
FOX Hantel, so wie du sie heute nutzt!

Ausdauer

Die Erlanger Universität hat eine Ausdauerstudie durchgeführt und
festgestellt, dass die Kombination aus Laufen und
Reaktivkrafthantel einen um 33% höheren Wirkungsgrad liefert.

Weitere Einzelheiten erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.

Du möchtest mehr über das FOX Trainingskonzept erfahren und
Erfolgsgeschichten anschauen. Dann besuche die Webseite
https://fox-hantel.de/

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„Forschungsergebnisse zum FOX HantelTraining“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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