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FOXcast - fox und fertig! Fit mit 10 Minuten Podcast
Wann FOX Training machen?

Wann FOX Training machen?

FOXcast - fox und fertig! Fit mit 10 Minuten vor 2 Jahren

So erzielst du die besten und nachhaltigsten Ergebnisse mit dem FOX Training

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Wann mache ich das FOX Training am besten?

Gibt es diesen perfekten Zeitpunkt für dein FOX Training?

Ich glaube schon:

Morgens! Als „Powerstarter“ wie ich es auch in meinen Büchern "Du
kannst dich mal... gesund erholen" und "Du kannst dich mal...
gesund bewegen" beschreibe.

Der Powerstarter ist eine 10 Minuten Aktivierung zum Start in den
Tag, der mit dem Einsatz der FOX Hanteln und der Programme der
FOX Akademie sogar wesentlich umfangreichere Trainingseinheiten
ersetzt und damit ein vollständiges und wirkungsvolles Training
abbilden kann. Klingt cool oder? Denn 10 Minuten haben wir ja
alle, wenn wir wollen!

Weitere Vorteile der morgendlichen Einheit sind mehr Energie für
den Tag, den Sport schon erledigt zu haben und den wichtigsten
Menschen in deinem Leben wertgeschätzt zu haben: Dich!

Natürlich höre ich auch immer wieder, dass sich Menschen morgens
nicht so leistungsfähig fühlen und dann lieber nachmittags oder
am frühen Abend ihr FOX Training absolvieren. Das ist natürlich
auch absolut fein. Trotzdem empfehle ich dir morgen schon etwas
Bewegung und dann eben einfach etwas lockerer zu machen. Der
Mehrwert für deinen Tag ist einfach enorm!

Woher kannst du dir die 10 Minuten Zeit morgens holen? Ich
empfehle dir:

kein Snooze

Wecker weg vom Bett und einfach aufstehen, wenn er klingelt

keine Ablenkung morgens durch dein Smartphone. Lass es am besten
in der ersten Morgenstunde nach dem Aufstehen komplett weg. Es
ist einfach nicht wichtig für dich!

Falls du Kinder hast, dann bezieh sie bitte mit ein. Lebe ihnen
dieses wertvolle Ritual vor. Du gibst ihnen damit einen äußerst
wertvollen Impuls für ihr Leben.

Weitere spannende Tipps erfährst du in der aktuellen
Podcastfolge.

Du möchtest mehr über das FOX Trainingskonzept erfahren und
Erfolgsgeschichten anschauen. Dann besuche die Webseite
https://fox-hantel.de/