Einführung in Zen-Meditation | Hinnerk Polenski

Stille-Meditation hat vier Ebenen, die uns unterstützen, die
Stille in uns zu finden. Zen-Meister Hinnerk Polenski geht auf
die vier Ebenen ein: Dharana (Konzentration), Dhyana
(Meditation), Samadhi (Versenkung) und angekommenes Sein.


Es ist wichtig, sich nicht entmutigen zu lassen. Das, was uns
sagt, dass wir nicht "richtig" meditieren, das sind wir nicht.
Macht eure eigene Erfahrung beim Sitzen in Kraft und Stille.


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