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  3. Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Podcast
  4. Angst im Herzen auflösen | Hinnerk Polenski
Diese geführte Meditation von Zen-Meister Hinnerk Polenski
unterstützt dabei, Angst aufzulösen. Zunächst geht er darauf ein,
wozu uns Angst eigentlich dient und wieso eine konzeptionelle
Auflösung in Gedanken nicht funktioniert. Wir müssen unseren
Körper mitnehmen und Mut im Herzen entwickeln. Dazu brauchen wir
die rechte Meditationshaltung.

Du möchtest tiefer gehen? Auf ⁠⁠⁠mastermeditation.com⁠⁠⁠ habe ich
für deinen Einstieg in die Zen-Praxis Kurse erstellt und eine
Community aufgebaut, in der wir in Kontakt gehen können. Schaue
gerne vorbei

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