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Beschreibung
vor 3 Jahren
Innerer Frieden: Mit drei verschiedenen Übungen findest du Ruhe
in dir selbst. Zen-Meister Hinnerk Polenski leitet durch die
Übung "Atemzählen", geht außerdem auf die ersten 4 Jhana-Stufen
ein und schließlich auf den Dhyani-Buddha Akshobhya.
Du möchtest tiefer gehen? Auf Master-Meditation.com habe ich
für deinen Einstieg in die Zen-Praxis Kurse erstellt und eine
Community aufgebaut, in der wir in Kontakt gehen können. Schaue
gerne vorbei
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