So entwickelst du innere Gelassenheit | Hinnerk Polenski

Innerer Frieden: Mit drei verschiedenen Übungen findest du Ruhe
in dir selbst. Zen-Meister Hinnerk Polenski leitet durch die
Übung "Atemzählen", geht außerdem auf die ersten 4 Jhana-Stufen
ein und schließlich auf den Dhyani-Buddha Akshobhya.





Du möchtest tiefer gehen? Auf ⁠Master-Meditation.com⁠ habe ich
für deinen Einstieg in die Zen-Praxis Kurse erstellt und eine
Community aufgebaut, in der wir in Kontakt gehen können. Schaue
gerne vorbei