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  4. Innere Stärke in 4 Schritten - geführte Meditation | Hinnerk Polenski
Aus Stille entsteht Kraft! Dazu fokussieren wir uns zunächst auf
unseren Körper und lenken dann die Aufmerksamkeit auf den Atem.
Zen-Meister Hinnerk Polenski leitet durch die 4 Schritte dieser
Meditation, die dich in deine eigene Kraft führen kann.

Du möchtest tiefer gehen? Auf ⁠Master-Meditation.com⁠ habe ich
für deinen Einstieg in die Zen-Praxis Kurse erstellt und eine
Community aufgebaut, in der wir in Kontakt gehen können. Schaue
gerne vorbei

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