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  3. Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Podcast
  4. Wie kann ich Freunden mein Herz zeigen, ohne dabei schwach zu wirken?
Häufig vertauschen wir "Herz" mit irgendwelchen Emotionen. Unser
Herz zeigt sich uns in 4 Bewusstseinszuständen: Güte, Liebe,
Freude und Gelassenheit. Zen-Meister Hinnerk Polenski zeigt in
dieser Folge 3 Übungswege, wie wir mit unseren Mitmenschen in
Verbindung treten können: 1) Wir verstellen uns nicht. 2) Wir
sind in diesem Moment, nicht in vergangenen Geschichten. 3) Wir
sind geerdet.

Du möchtest tiefer gehen? Auf ⁠Master-Meditation.com⁠ habe ich
für deinen Einstieg in die Zen-Praxis Kurse erstellt und eine
Community aufgebaut, in der wir in Kontakt gehen können. Schaue
gerne vorbei

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„Wie kann ich Freunden mein Herz zeigen, ohne dabei schwach zu wirken?“

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