#138 Mach diese Übung 10 Minuten am Tag und Dich bringt so schnell nichts mehr aus der Ruhe inkl. Atemübung gegen Stress

Ich wünsche Dir ein gesundes, glückliches und erfülltes Jahr
2024.
In der Welt und auch bei uns in Deutschland ist einiges los
-Kriege, Inflation, Entlassungen, Preissteigerungen etc…die Liste
könnten wir weiterführen.
Diese Tatsachen machen was mit uns Menschen - Sorgen, Zweifel,
Unmut, Ungerechtigkeiten, Ängste etc…da kannst Du schonmal den
Boden unter den Füßen verlieren und sich gestresst fühlen.
Umso wichtiger ist es gerade in solchen Zeit Ruhe zu bewahren und
bei sich selbst zu bleiben – und genau davon handelt diese
Folge.
Eine Übung, 4 Fragen und eine Studienbelegte Atemtechnik, damit
du ruhig und bei dir bleibst und dem Stress "Tschüss" sagen
kannst.
Viel Freude beim Anhören, umsetzen und Teilen der Folge.
Ciao, Dein Alexander


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