#4 Keine Zeit für... Sport & Bewegung

Folge 2 unser Mini-Serie „Keine Zeit für…“: Wir klären, warum
Sport und Bewegung so wichtig sind und wie es gelingt, diese in
den Alltag zu integrieren. Und natürlich gibt es Tipps, wie Du
mit geringem Zeitaufwand direkt loslegen kannst und so fitter
wirst!





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Buch von Mark Lauren: "Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem
eigenen Körpergewicht"




Youtube-Workouts für Anfänger: BodyKiss (am besten
"Ganzkörperworkout Anfänger" in die Suche tippen)



Youtube-Workouts für Fortgeschrittene: BodyKiss, growingsannanas,
fitness_kaykay



Youtube-Workouts für "Profis": fitness_kaykay, Caroline Girvan







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Jennifer @dein_ernaehrungscoach



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Sonja @fit_daheim



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