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#20 Klimmzug! ...oder auch nicht

27 Minuten
Zwei Frauen, ein Ziel: Sophie Passmann vom Podcast "Sunset Club" und unsere "Kaffee-Pizza-Schoki"-Jennifer haben beide auf einen Klimmzug hintrainiert. Wer schafft ihn, wer nicht? Wer trainiert weiter? In dieser Podcast-Folge schätzen wir die Leistung von Sophie Passmann ein und gucken, wo Jennifers Reise hingehen könnte. So viel sei verraten: Es hat mit Wäsche, Spielplätzen und Palmen zu tun!

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#19 Kohlenhydrate... richtig wählen!

19 Minuten
Mit „Low Carb“ immer gleich alle zu bestrafen, gefällt den Kohlenhydraten gar nicht, jammern sie in der Kaffee-Pizza-Schoki-Hotline. Im 3. Teil unserer Makro-Serie beleuchten wir die großen Unterschiede kohlenhydratreicher Lebensmittel und geben Tipps, auf welche man setzen sollte und welche eher überflüssig sind.

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#18 Fette... sind extrem wichtig!

9 Minuten
Das Fett fühlt sich gemobbt, erzählt es in der Kaffee-Pizza-Schoki-Hotline. Egal ob „zu dick“ oder „krank“ – immer sei es schuld. Im 2. Teil unserer Makro-Serie gibt’s die wichtigsten Infos zu den Fetten kurz und knapp zusammengefasst. Und es wird klar: Fette sind extrem wichtig!

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#17 Proteine... können so viel!

13 Minuten
Das Protein in unserer Kaffee-Pizza-Schoki-Hotline ist ganz schön verzweifelt. Fast immer wird es auf "dicke Muckis" reduziert, jammert es. Dabei kann es so viel mehr! Im 1. Teil unserer Makro-Serie klären wir, warum Protein so wichtig für unsere Gesundheit ist, wie man es in seine Ernährung integrieren sollte und warum es sogar beim abnehmen helfen kann.

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#5 Keine Zeit für... gesundes Essen

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#16 In 4 Minuten zum Erfolg

27 Minuten
4 Minuten sind echt nicht viel Zeit… aber dennoch lohnt es sich, diese kurze Zeit täglich in seine Gesundheit zu investieren. Wir haben es selbst ausprobiert und festgestellt: Man bekommt eventuell Muskelkater, kann aber auch Erstaunliches erreichen. Also: Such’ Dir etwas, das Du verändern möchtest und nimm’ Dir 4 Minuten täglich – denn diese Zeit hat wirklich jede/r. Es lohnt sich!

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Über diesen Podcast

Wir sind Jennifer (dein_ernährungscoach) und Sonja (fit_daheim) – Ernährungsberaterinnen, die sich gerne bewegen, aber auch verdammt gerne essen. Mit diesem Podcast wollen wir Dir zeigen, wie man auch mit „Kaffee, Pizza und Schoki“ einen gesunden Lifestyle führen kann und fit durchs Leben geht.  Bei unserem Gesundheits-Podcast geht es natürlich ums Essen, aber auch um Bewegung, Sport, Erholung, Mindset und darum, wie Du ins Handeln kommst – und dabei entspannt bleibst!
Webseite
Kaffee, Pizza, Schoki ... Der entspannte Gesundheitspodcast
Urheberangabe
Jennifer Weber & Sonja Bick
Durchschnittliche Länge
Ø 22 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Kaffee, Pizza, Schoki ... Der entspannte Gesundheitspodcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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