Podcaster
Episoden
13.04.2024
19 Minuten
Mit „Low Carb“ immer gleich alle zu bestrafen, gefällt den
Kohlenhydraten gar nicht, jammern sie in der
Kaffee-Pizza-Schoki-Hotline. Im 3. Teil unserer Makro-Serie
beleuchten wir die großen Unterschiede kohlenhydratreicher
Lebensmittel und ge...
30.03.2024
9 Minuten
Das Fett fühlt sich gemobbt, erzählt es in der
Kaffee-Pizza-Schoki-Hotline. Egal ob „zu dick“ oder „krank“ –
immer sei es schuld. Im 2. Teil unserer Makro-Serie gibt’s die
wichtigsten Infos zu den Fetten kurz und knapp zusammengefasst.
Und es...
16.03.2024
13 Minuten
Das Protein in unserer Kaffee-Pizza-Schoki-Hotline ist ganz schön
verzweifelt. Fast immer wird es auf "dicke Muckis" reduziert,
jammert es. Dabei kann es so viel mehr! Im 1. Teil unserer
Makro-Serie klären wir, warum Protein so wichtig für unse...
18.02.2024
27 Minuten
4 Minuten sind echt nicht viel Zeit… aber dennoch lohnt es sich,
diese kurze Zeit täglich in seine Gesundheit zu investieren. Wir
haben es selbst ausprobiert und festgestellt: Man bekommt
eventuell Muskelkater, kann aber auch Erstaunliches erre...
26.08.2023
21 Minuten
Einkaufen macht aktuell echt keinen Spaß... Lebensmittel sind
teilweise unfassbar teuer geworden. Wie kann es trotzdem
gelingen, den einen oder anderen Euro zu sparen und sich trotzdem
gesund zu ernähren? Im letzten Teil unserer Mini-Serie mit...
Über diesen Podcast
Wir sind Jennifer (dein_ernährungscoach) und Sonja (fit_daheim) –
Ernährungsberaterinnen, die sich gerne bewegen, aber auch verdammt
gerne essen. Mit diesem Podcast wollen wir Dir zeigen, wie man auch
mit „Kaffee, Pizza und Schoki“ einen gesunden Lifestyle führen kann
und fit durchs Leben geht. Bei unserem Gesundheits-Podcast
geht es natürlich ums Essen, aber auch um Bewegung, Sport,
Erholung, Mindset und darum, wie Du ins Handeln kommst – und dabei
entspannt bleibst!
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