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Kaffee, Pizza, Schoki ... Der entspannte Gesundheitspodcast Podcast
#10 Snacken macht Spaß, aber...

#10 Snacken macht Spaß, aber...

Kaffee, Pizza, Schoki ... Der entspannte Gesundheitspodcast vor 3 Jahren

Snacken klingt so niedlich, kann aber zu einigen Problemen führen

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Hier ein halber Apfel, dann ein paar Nüsse, ein Riegel Schoki
oder eine Handvoll Trauben. Und das Ganze möglicherweise
unbewusst während der Arbeit am Laptop oder stehend vorm
Kühlschrank. Wer häufig viele kleine (oder größere)
Zwischenmahlzeiten einstreut, lässt seinen Blutzuckerspiegel
Achterbahn fahren. Und das kann zu Heißhunger und auch zu einer
Gewichtszunahme führen - um nur zwei Folgen von zu viel snacken
zu nennen. Was kannst Du tun, um das snacken zu reduzieren? Und
wann ist der passende Zeitpunkt für einen leckeren Snack? Sonja
und Jennifer verraten es Dir.

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genießen...

Anregungen, Kritik oder Themenvorschläge:

kaffeepizzaschoki@web.de

Jennifer @dein_ernaehrungscoach

www.deinernaehrungscoach.com

Sonja @fit_daheim

www.werde-fit-daheim.de