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  4. Atemübung für ruhigeren Atem - Den Geist beruhigen
Der bekannte Yoga- und Meditationslehrer Florian Palzinsky,
früherer buddhistischer Mönch in Asien, erklärt dir in dieser
kurzen Atemübung, wie du einfach deinen Geist beruhigst, indem du
ruhiger atmest.

Mehr Tipps zu Atemübungen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/

Dieses Buch zum Thema Meditation ist laut Florian Palzinsky sehr
empfehlenswert:

Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems (https://amzn.to/3Pq0rkm)

Mehr Anleitungen und Entspannungsvideos von wegmitstress.de gibt
es in unserem YouTube-Kanal: https://youtube.com/wegmitstress

Mehr über Florian Palzinsky: https://www.yogaundmeditation.at/

Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

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„Atemübung für ruhigeren Atem - Den Geist beruhigen“

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