Entspannen Einschlafen Geräusche | wegmitstress.de Archiv
33 Episoden
2 Stunden 3 Minuten
Fühle die Entspannung, wenn wir für dich die Klangschale anschlagen. Lausche den ausklingenden Tönen, genieße eine Meditation. Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.
Feel the relaxation as we strike the singing bowl for you.
Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen zum Meditieren. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/
Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen.
Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress
Feel the relaxation as we strike the singing bowl for you.
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7 Minuten
In dieser sanften, geführten Meditation laden wir dich ein, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden und dir selbst mit mehr Mitgefühl, Wertschätzung und Liebe zu begegnen.
Ob du dich gerade überfordert fühlst, an dir zweifelst oder einfach einen Moment der Ruhe brauchst – diese Meditation hilft dir dabei, negative Gedanken loszulassen und dein Herz für dich selbst zu öffnen.
Was dich erwartet:
Eine liebevolle Begleitung in einen Zustand innerer Ruhe
Achtsame Atemübungen
Positive Affirmationen für mehr Selbstannahme
Ein sicherer Raum, um dich selbst wieder neu zu entdecken
Gönn dir diese heilsame Auszeit – du verdienst es.
Mehr Tipps zur Meditation: https://wegmitstress.de/meditation/
Ein empfehlenswertes Buch zum Thema:
Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems (https://amzn.to/3Pq0rkm)
Mehr Anleitungen und Entspannungsvideos von wegmitstress.de gibt es in unserem YouTube-Kanal: https://youtube.com/wegmitstress
Musik: Grand_Project/Pixabay
Ob du dich gerade überfordert fühlst, an dir zweifelst oder einfach einen Moment der Ruhe brauchst – diese Meditation hilft dir dabei, negative Gedanken loszulassen und dein Herz für dich selbst zu öffnen.
Was dich erwartet:
Eine liebevolle Begleitung in einen Zustand innerer Ruhe
Achtsame Atemübungen
Positive Affirmationen für mehr Selbstannahme
Ein sicherer Raum, um dich selbst wieder neu zu entdecken
Gönn dir diese heilsame Auszeit – du verdienst es.
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Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems (https://amzn.to/3Pq0rkm)
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Musik: Grand_Project/Pixabay
2 Stunden 10 Minuten
Setze dich in Gedanken an den großen runden Brunnen am Stachus in München und gönne dir eine entspannte Abkühlung! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.
Sit down by the large round fountain at Stachus in Munich and treat yourself to a refreshing cool-down in your mind!
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2 Stunden 1 Minute
Fühle dich wie am Meer und genieße die Entspannung, während die Möwen kreischend über der Strandpromenade und dem kleinen Hafen kreisen. Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.
Close your eyes and feel like you're at the sea with the sound of seagulls!
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2 Stunden 7 Minuten
Wir bringen für dich die Klangschale durch Reiben zum Schwingen. Entspanne oder meditiere zu den singenden Tönen, die dadurch entstehen. Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.
We'll make the singing bowl vibrate for you by rubbing it. Relax with the resulting singing tones.
Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps, wie du richtig meditierst. Warum es normal ist, wenn du beim Meditieren Gedanken nicht ganz abschalten kannst und wie du doch entspannt wirst: https://wegmitstress.de/meditation/
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4 Stunden 10 Minuten
Breite in Gedanken die Picknickdecke aus und mache eine Siesta im Stadtpark! Entspanne mit der unbeschwerten Geräuschkulisse um dich herum! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.
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5 Stunden 32 Minuten
Entspanne mit unseren Waldgeräuschen und dem fleißigen Specht, der unbeirrt einen Baum bearbeitet...
Vögel zwitschern, im Hintergrund schnattern ein paar Enten.
Relax with our forest sounds and the woodpecker working on a tree...
Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Atemübungen zum Nachmachen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/
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Vögel zwitschern, im Hintergrund schnattern ein paar Enten.
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1 Stunde 3 Minuten
Besuche in Gedanken den Wald mit all seinen Vogelstimmen und entspanne mit buntem Vogelzwitschern! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.
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11 Minuten
Entspanne mit dem mächtigen, tiefen Geläut der Domglocken. 10 Minuten Vollgeläut aller Glocken am Regensburger Dom St. Peter. Das Geläut der Kathedrale in der Welterbestadt Regensburg zählt zu den tontiefsten in Bayern.
Relax with the powerful, deep ringing of the cathedral bells. 10 minutes of all the church bells ringing at St. Peter's Cathedral in Regensburg. The bells of the cathedral in the World Heritage city of Regensburg are among the deepest in Bavaria.
Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen.
Relax with the powerful, deep ringing of the cathedral bells. 10 minutes of all the church bells ringing at St. Peter's Cathedral in Regensburg. The bells of the cathedral in the World Heritage city of Regensburg are among the deepest in Bavaria.
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53 Minuten
Entspanne zu den sanften Klängen eines Pianos. Relaxation Music, Entspannungsmusik, Chillout.*
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*Eigenkomposition mit KI-Unterstützung
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4 Stunden 7 Minuten
Die Kälte lässt den Regen als knisternden Eisregen auf den Boden fallen und sorgt für Glatteis. Du aber kannst drinnen entspannen! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.
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1 Stunde 9 Minuten
Erlebe die letzten Minuten bis Mitternacht und die erste Stunde des neuen Jahres! Freue dich mit dem Silvester-Feuerwerk auf etwas Neues - ein Neustart, wann immer du willst!
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Möchtest du mit Übungen entspannen, schau auf wegmitstress.de - Gutes Neues!
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3 Stunden 36 Minuten
Dieses Zugabteil hast du allein für dich! Nimm Platz auf einem der sechs Sitze und fahre in Gedanken durch die Nacht.
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5 Stunden 38 Minuten
Mit dieser Podcast-Folge ist immer Sommer! Döse in Gedanken auf deinem Handtuch auf der Liegewiese im Freibad und entspanne bei sanfter Schwimmbad-Atmosphäre. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.
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5 Stunden 50 Minuten
Entspanne mit dem konstanten Rauschen des schäumenden Flusswassers an einem Wehr. Versetze dich gedanklich ans Ufer und lasse alle Gedanken flussabwärts treiben... Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.
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