Routine on the go | Mit diesen Tipps behälst du deine Gewohnheiten auch unterwegs bei!

Project Me Daily Podcast Folge 15


Unterwegs am Ball bleiben ist mit der richtigen Strategie gar
nicht so schwer. Spoiler: hier helfen uns wieder unsere
Mikro-Entscheidungen um Gewohnheiten beizubehalten





Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:


28 Tage Abnehm Challenge: Project Me





Kalorien sparen am Frühstücksbuffet? Hier geht es zum großen
Hotel Guide





(00:00) Intro


(02:50) Tipps für die Bewegung


(04:35) Tipps für die Ernährung


(09:32) Tipps für Sport


(11:59) Tipps fürs Wasser trinken


(14:20) Gewinnspiel für diese Woche


(15:34) Einblick in den Ernährungsplan für diese Woche