Wie schnell alterst du? So kannst du dein biologisches Alter verändern (Part 1)

Im ersten Teil meiner Longevity Reihe erkläre ich dir, was das
biologische Alter ist und wie du es beeinflussen kannst.





Quellen:


Lifespan Podcast:
⁠https://open.spotify.com/show/3PkkSdQE8DfeiKvSk1Mg1J⁠ 


Lifespan, Dr. David Sinclair


Blueprint Protocoll: ⁠https://protocol.bryanjohnson.com/⁠ 


Huberman Lab Podcast:
⁠https://open.spotify.com/episode/0vblYxPcynJPfu0Ap1osG9⁠ 





(00:00) Intro


(04:32) Was ist Longevity?


(10:07) Wie schnell alterst du?


(16:15) Der größte Einfluss auf dein Alter


(23:47) Ausblick & Outro