Beauty Food für straffes Bindegewebe

vor 4 Jahren

Die natürliche Beauty-Kur von innen

23 Minuten

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Podcast

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GESUND GEFRAGT

Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 4 Jahren

Wie fest und flexibel Dein Bindegewebe ist, hängt ganz stark von
Deiner Ernährung ab. Milch- und Vollkornprodukte, Fleisch aber auch
Hülsenfrüchte spielen dabei eine wichtige Rolle - um nur einige
Beispiel zu nennen. Sie kurbeln nämlich die Kollagenherstellung im
Körper an. Außerdem solltest Du darauf achten, genügend Eiweiß mit
Deinen Mahlzeiten aufzunehmen und Dich regelmäßig zu bewegen, also
Sport zu treiben. Die wichtigsten Tipps für Deinen Alltag gibt es
wie immer gratis in unserem Podcast.