Gesund durch nur EINE Regel! ️🫐

vor 3 Jahren

Die Regenbogen-Taktik!

30 Minuten

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Podcast

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GESUND GEFRAGT

Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Jahren

"Treibe es bunt" lautet das Motto dieser Folge. Keine Sorge, es
bleibt jugendfrei, und es geht immer noch um Deine Gesundheit und
Ernährung. Wir schauen auf die sogenannte Regenbogendiät bzw.
Regenbogentaktik. Die besagt, dass wir täglich alle Farben des
Regenbogens in Form von Gemüse und Obst abdecken sollten, um alle
wichtigen Nährstoffe und Vitamine aufzunehmen. Was ist da dran, und
wie kannst Du dieses Konzept in Deinem Alltag umsetzen? Das klären
wir in dieser Episode.