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GESUND GEFRAGT Podcast
"Richtig-herum-essen" Abnehmen und vor Diabetes schützen

"Richtig-herum-essen" Abnehmen und vor Diabetes schützen

GESUND GEFRAGT vor 3 Jahren

Geniale Life-Hacks für Deinen Alltag

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GESUND GEFRAGT

314 Episoden

Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness

Gesundheit & Fitness

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Hast Du Dir schon mal Gedanken darüber gemacht, in welcher
Reihenfolge Du die Lebensmittel auf Deinem Teller isst?
Normalerweise futtert man ja querbeet. Ein bisschen von den
Kartoffeln, ein bisschen Salat, ein bisschen Fleisch. Man isst also
die verschiedenen Lebensmittel nicht nacheinander. Doch die
Reihenfolge ist tatsächlich entscheidend! Wenn wir die Nährstoffe
in der richtigen Reihenfolge zu uns nehmen, sorgt das nicht nur für
einen gesunden und stabilen Blutzuckerspiegel, wir nehmen auch viel
besser ab. 🫄 In einem spannenden Selbstexperiment für RTL hat
Thorsten genau das ausprobiert - mit Erfolg! Darüber spricht er
heute mit unserem Experten Alex. Als Special Guest begrüßen die
Beiden die Münchener Sportphysiotherapeutin und Ernährungsexpertin
Barbara Klein. Sie lebt seit über 20 Jahren nach diesem Prinzip und
hat außerdem jede Menge wertvolle Tipps für die "reifere Frau"
dabei.