Biohacking 🥱 So holst Du das Beste aus Deinem Körper heraus

Beim sogenannten "Biohacking" geht es darum, die eigene Biologie
des Körpers besser zu verstehen. Dann können wir mit gezielten
Methoden unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit
verbessern und optimieren. Beispiele für solche Biohacks sind zum
Beispiel Intervallfasten, kalte Duschen oder auch bestimmte
Ernährungsformen. In dieser Folge verrät unser Experte und Personal
Trainer Alex, wie Du Dich mit kleinen Ritualen deutlich besser
fühlen kannst.