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  4. ROH vs. GEKOCHT
Zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse sollten wir täglich
essen. 🫛 Das ist zumindest die Empfehlung der Deutschen
Gesellschaft für Ernährung (DGE). Dabei sollte Gemüse sowohl gegart
als auch als Rohkost oder Salat gegessen werden. Aber was sind die
Vor- und Nachteile, und wie bekommen wir die meisten Vitamine in
unseren Körper Dazu gibt es einige wichtige Regeln zu beachten,
denn auch die Tageszeit spielt dabei eine wichtige Rolle.

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„ROH vs. GEKOCHT“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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