Hormon-Food - So beeinflusst DU deine Hormone!

vor 2 Jahren

Wie Ernährung , Bewegung & Schlaf deinen Hormonhaushalt verändern!

33 Minuten

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Podcast

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GESUND GEFRAGT

Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Unsere Hormone haben großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen.
Geraten sie aus dem Gleichgewicht, sind schlechte Laune oder sogar
depressive Verstimmungen vorprogrammiert. Das hängt oft mit einer
ungesunden Ernährung, zu wenig Schlaf oder auch mangelnder Bewegung
zusammen. Bestimmte Lebensmittel ️ können uns helfen, die Hormone
wieder in Balance zu bringen. Außerdem ein Lebensstil, der uns und
unserem Körper auch genügend Raum für Entspannung und
Rehabilitation gibt.