MEHR essen - schneller abnehmen!

Mehr essen und besser abnehmen?! ️ Das funktioniert tatsächlich!
Was erst einmal paradox klingt, ist letztendlich der Schlüssel zum
Abnehm-Erfolg. Denn: Es kommt darauf an, mit welchen Lebensmitteln
wir uns satt essen. Unser Experte Alex rät, mit dem ewigen
Kalorienzählen aufzuhören, denn das sei längst nicht alles.
Stattdessen sollten wir einmal den Fokus auf die sogenannte
"Nährstoffdichte" richten. Was genau dahinter steckt, und was da in
unserem Körper passiert, darüber sprechen wir in dieser Episode. In
jedem Fall ist es mit ein paar kleinen Regeln möglich, bis zu 2 kg
pro Monat abzunehmen. Und das Beste: Ohne Hunger, Frust und
Jo-Jo-Effekt.