Du bist KEIN Koala!

Du bist kein Koala - was heißt das? Koalas ernähren sich
ausschließlich von den Blättern und Rinden der Eukalyptusbäume. So
einfach können wir Menschen uns es nicht machen, denn nichts ist
ungesünder für uns, als eine einseitige Ernährung. Unser Körper
benötigt lebensnotwendige Nährstoffe, damit sprichwörtlich alles
rund läuft. Das sind etwa Kohlenhydrate, Fette , Proteine, Vitamine
🫐 oder Ballaststoffe. Im Idealfall essen wir Lebensmittel, die eine
hohe Nährstoffdichte, also einen hohen Anteil an diesen Stoffen
haben. Genau darum geht es in dieser Episode - die Nährstoffdichte!
Wie wir das über die Ernährung schaffen, und wann wir mit
Supplements nachhelfen sollten?! Hört rein!