#7 Achtsamkeit, ein Schlüssel für eine vorbildliche Unternehmenskultur

Achtsamkeit ist keine „Wunderpille“, die auf noch mehr Leistung
abzielt. Vielmehr ist sie eine Form von Bewusstsein: Gedanken,
Emotionen und Reaktionen werden wertneutral wahrgenommen. Allein
hierdurch verändern sich unsere Wahrnehmungen – mental und
körperlich. Regelmäßig trainiert, stärkt sie unsere kognitiven
Fähigkeiten. Selbst eine Veränderung in bestimmten Hirnregionen
ist messbar. Achtsamkeit hilft die eigenen Denk- und
Verhaltensmuster zu erkennen und fördert die Selbsterkenntnis.
Präsent zu sein und wahrzunehmen, was im Augenblick passiert,
hilft, die Gegenwart anzunehmen und die Zukunft zu gestalten.
Deshalb ist Achtsamkeit gerade in Zeiten des Wandels ein guter
Begleiter.