#11: Besser Schlafen. 11 Tipps für erholsame Nächte

Schlaf und Hormone - ein Thema, bei dem die Katze sich in den
Schwanz beißt: Schlaf ist wichtig für einen ausgeglichenen
Hormonhaushalt. Aber wenn deine Hormone nicht in Balance sind,
schläfst du schlecht. Ich gebe dir in dieser Episode viele
wertvolle Tipps, wie du deinen Schlaf auf natürliche Weise
verbessern kannst - und zwar ohne Schlaftabletten. Die haben
nämlich einige Nebenwirkungen, die uns davon weg bringen, unsere
natürliche Hormonregulation anzustoßen. Also: Gib deinem Schlaf
wieder höchste Priorität, wenn du deine Hormone ins Gleichgewicht
bringen möchtest. Shownotes:
https://rabea-kiess.de/besser-schlafen-tipps/ Deine Rabea Deine
Rabea