#13: Wie du dich sofort aus dem Stressmodus holst

In der letzten Folge hast du erfahren, dass langanhaltender
chronischer Stress das Hormonsystem ziemlich durcheinander bringen
kann. Das bedeutet auch, dass es uns nur noch schwer bis gar
nicht gelingt, vom Fight and Flight Modus (der Stressreaktion)
wieder in den Entspannungsmodus zu wechseln. Unser sympathisches
Nervensystem dominiert somit über das parasympatische Nervensystem.
Da jedoch Sympathikus und Parasympathikus Teil des autonomen
Nervensystems sind, können wir sie nicht bewusst steuern oder
direkt Einfluss darauf nehmen. Dennoch gibt es eine Möglichkeit
bzw. eine einfache Methode, den Körper direkt raus zu holen aus dem
Stressmodus. Und diese Methode stelle ich dir in dieser spannenden
Podacstfolge vor. https://rabea-kiess.de