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KOPFWÄSCHE - Der Präventionspodcast von Gabi Boborowski Podcast
Burnout durch Digitalisierung. - Interview mit Dr. Günther Toth

Burnout durch Digitalisierung. - Interview mit Dr. Günther Toth

KOPFWÄSCHE - Der Präventionspodcast von Gabi Boborowski vor 3 Jahren

Der Präventionspodcast von Gabi Boborowski

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32:16

In unserer modernen, digitalisierten Welt sind Smartphones, Tablets
und Laptops zu ständigen Begleitern geworden. Wir sind immer
online, immer erreichbar und immer in Eile, um auf dem neuesten
Stand zu bleiben. Doch hinter der scheinbar endlosen Vernetzung
lauert eine Gefahr: das Burnout-Syndrom. Die ständige Flut von
Informationen und die nonstop SocialMedia Nutzung können unsere
Aufmerksamkeitsspanne verkürzen und unsere Energie langsam aber
sicher erschöpfen. Das permanente Multitasking kann zu einer
Überlastung unseres Gehirns führen, die uns auslaugt und uns in
einen Zustand der Erschöpfung und des Stresses versetzt. Es ist
wichtig, dass wir uns bewusst werden, wie die Digitalisierung
unsere psychische Gesundheit beeinflussen kann. Nehmen wir uns
daher regelmäßig eine digitale Auszeit! Gönnen wir uns Momente der
Ruhe und der Entspannung fernab von Bildschirmen und
Benachrichtigungen. Günther Toth ist ein sehr gute Bekannter von
mir, er hat seine Praxis in Eggenfelden und ist Ansprechpartner für
BurnOut, Depression, Panikattacken und Suchterkrankung.