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Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag Podcast
Self-Leadership - Zeitmanagement mit Freude

Self-Leadership - Zeitmanagement mit Freude

Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag vor 5 Jahren

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26:21

In der heutigen Episode in "Take a Break" geht es um
Zeitmanagement. Es gibt viele Übungen, Tipps das ZM zu verbessern
und dennoch ertappt man sich, dass man sich leicht ablenken läßt
und die Ablenkungen schon fast begrüßt, da der Druck der Listen,
diese abzuarbeiten zu groß ist. Entschleunigung ist die Antwort,
um Zeitmanagement erfolgreich mit Leichtigkeit betreiben zu
können, dann bleiben die Batterien gefüllt und wir haben auch die
Energie für unsere Listen. Wie entschleunige ich? In dem ich mich
spüre, meiner selbst bewusst werde, aus meiner Mitte heraus
handle. Wie geht das? In dem ich meinen Verstand, Körper und
Emotionen an einen Tisch hole und erfahre, wer sie sind und was
sie brauchen. Damit erkenne ich mein Energiekontingent, kann dies
besser steuern und daraus ergibt sich ein realistisches
Zeitmanagement, das auch Spaß macht und wir am Ende des Tages
nicht unerfüllt, gefrustet ins Bett fallen, sondern zufrieden und
glücklich. Viel Spass beim Zuhören, Eure Birgit