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Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag Podcast
Self-Leadership - Wie kannst du dich selbst gut durch Herausforderungen steuern?

Self-Leadership - Wie kannst du dich selbst gut durch Herausforderungen steuern?

Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag vor 5 Jahren

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22:28

In der heutigen Podcast Episode von "Take a Break" um 13:00MEZ
geht es um das Thema: "Wie kannst du dich mit Self-Leadership gut
durch Herausforderungen steuern?"

Self-Leadership ist wie ein Surfbrett, das dir ermöglicht die
Wellen des Lebens zu reiten, um nicht von ihnen überspült und
durchgespült zu werden.

Dafür ist wichtig, dass du dein gesamtes inneres Team an den
Tisch bekommst, um dich beraten zu lassen. Die Voraussetzung
dafür ist, dass du dir zuhörst. Zuhören heißt, mit Wertschätzung
alle Gedanken, Rollen, Emotionen und den Körper abzuholen und zu
verstehen, warum du denkst wie du denkst und handelst wie du
handelst.

Wir entwickeln über die Zeit Verhaltensmuster, die geprägt sind
durch unsere Erziehung und Erfahrungen im Leben, wenn wir den
Ursprung dieser Muster verstehen, können wir Blockaden lösen und
etwas ändern.

Aber das geht nur, wenn wir uns zuhören und wissen was wir
brauchen. Damit wir in Herausforderungen nicht die Struktur
verlieren, die uns Halt gibt.

Ich erkläre das anhand eines Beispiel eines Mannes, der in der
Pandemie seine Tagesstruktur verlor und sich seiner Bedürfnissen
nicht mehr bewusst war. Er ließ sich in den Strudel der Umstände
ziehen, was letztendlich zum Burnout führte. Wie ihr das
vermeiden könnt, wenn Herausforderungen im Leben euch heimsuchen,
hört ihr in diesem Podcast. Viel Spaß beim Zuhören!

Viele Grüße, Eure Birgit