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Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag Podcast
Self-Leadership - Wie du einen inneren Konflikt lösen kannst?

Self-Leadership - Wie du einen inneren Konflikt lösen kannst?

Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag vor 5 Jahren

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26:19

In der heutigen Podcast Episode von "Take a Break" um 13:00MEZ
ist das Thema: Wie du mit Self-Leadership einen inneren Konflikt
lösen kannst? Es geht darum, in vier Schritten dein inneres Team
kennenzulernen, die Selbstreflexion, das Zuhören mit
Wertschätzung, die eigenen Bedürfnisse zu erfahren und wie und
wann es wichtig ist, Verantwortung und Kontrolle zu übernehmen.
Das stellt einen Flow her, in dem die innere Motivation zur
treibenden Kraft wird. Du lernst in diesem Vorgang dein inneres
Team gut kennen, vor allem deine Schutzmechanismen, die meist
nicht im Flow handeln, sondern im Affekt oder sich getrieben
fühlen, beides führt zur Erschöpfung und Unzufriedenheit. Die
vier Schritte zurück zur Mitte hingegen geben neue Energie und
lassen überlegt und mit Abstand handeln und machen zufrieden -
was will man mehr.

Viel Freude beim Zuhören! Eure Birgit