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Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag Podcast
Wie Self-Leadership hilft, wenn der Kopf raucht?

Wie Self-Leadership hilft, wenn der Kopf raucht?

Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag vor 4 Jahren

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In der heutigen Episode von "Take a Break" geht es darum, wie
Self-Leadership helfen kann, wenn der Kopf raucht. Wir kennen den
Zustand nur alle zu gut, wenn wir wissen, wir sollten entspannen,
aber wir schaffen es nicht, der Planer, Macher, Perfektionist
etc. haben sich festgebissen und wollen nicht loslassen, um das
Ziel um jeden Preis zu erreichen. Wir merken schon wie erschöpft
wir sind, dass der Energietank leer ist, aber wir finden nicht
die Bremse...es ist jedem klar Entspannung ist Key und ein Muss,
aber WIE und genau darum geht es in diesem Podcast. Nicht das WAS
ist oft fraglich sondern das WIE, wie komme ich in die
Entspannung? Was brauchen unsere Protektoren, so dass sie vom Gas
gehen und nicht den Staffelstab dem nächsten Protektor in die
Hand drücken, der vermeintlich für die Entspannung zuständig ist,
aber nur noch mehr Stress mit seinem "Programm" verursacht. Den
Weg zu seinen Bedürfnissen zu finden, so dass sich die Batterien
wieder füllen, wir produktiv und motiviert uns fühlen - Herr der
Lage sein durch BEWUSSTSEIN SCHAFFEN, wie das geht, das erfahrt
ihr in diesem Podcast. Viel Spaß beim Zuhören, Eure Birgit