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Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag Podcast
Wie Self-Leadership hilft "Attacke" und "Trigger" zu unterscheiden?

Wie Self-Leadership hilft "Attacke" und "Trigger" zu unterscheiden?

Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag vor 4 Jahren

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In der heutigen Podcast Episode geht es darum, wie
Self-Leadership hilft Attacke und Trigger zu unterscheiden. Wenn
ich verletzende Kritik erhalte ist das klar eine Attacke, wenn
ich konstruktive Kritik erhalte und daraufhin Glaubenssätze
spüre, wie zum Beispiel, typisch ich, ich bin halt nicht gut
genug, zu doof etc. kurz gesagt, die innere Kritik ihren Lauf
nimmt, dann wurde ich getriggert.

Es ist wichtig den Unterschied zu erkennen, denn Glaubenssätze
blockieren uns Grenzen zu setzen oder Protektoren ziehen Grenzen
und dabei entsteht noch mehr Konfliktpotential. Ein Beispiel im
Podcast zeigt, was passiert, wenn beides auf einmal passiert,
Attacke und Trigger und was dann notwendig ist zu erörtern.

In diesem Podcast erfahrt ihr, wie ihr nicht der inneren
Kritikspirale zum Opfer zu fallt, sondern einen klaren Kopf
behaltet und Grenzen setzt, wo es notwendig ist, nämlich bei der
Attacke und wie ihr die Wahrheit zulasst und Stress löst, der
durch Trigger ausgelöst wird - das ist Self-Leadership.

Viel Spaß beim Zuhören, Eure Birgit

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