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Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag Podcast
Mit Self-Leadership den eigenen Stress verstehen

Mit Self-Leadership den eigenen Stress verstehen

Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag vor 3 Jahren

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30:26

In dieser Podcast Folge geht es darum, wie Self-Leadership hilft
den eigenen Stress zu verstehen. Was ändert es? Es gibt
unterschiedlichen Stress, der sich navigieren lässt, wenn wir die
unterschiedlichen Arten verstehen. Wir verbrauchen nicht nur
körperlich Energie durch unseren Einsatz, sondern wir verbrauchen
oft viel zu viel Energie mental, da wir in Flight or Fight sind
und nicht in unserer Mitte, in der wir Selbstbewusstsein und Halt
fühlen. Wir ihr genau dahin kommen könnt und was euch unbewusst
in Flight or Fight katapultiert, das erfahrt ihr in diesem
Podcast, viel Spass beim Zuhören! Eure Birgit