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  4. Yoga Nidra - Tiefenentspannug
Yoga Nidra ist eine Form der Tiefenentspannung, durch die du Stress
und Nervosität abbauen kannst. Deine körperlichen, geistigen und
seelischen Aktivitäten kommen zur Ruhe, dein Körper wird erfrischt
und dein Gehirn erfährt einen Zustand vollbewusster Ruhe. Nimm dir
ca. eine halbe Stunde Zeit, lege dich mit einer leichten Decke über
dir auf eine Yoga Matte oder auf die Couch und lass dich von der
freundlichen, warmen Stimme meiner lieben Kollegin Eva
Dreher-Eisele durch diese Übung führen. Ich freue mich auf deine
Nachricht auf www.instagram.com/achtsam.stressfrei und hinterlasse
gerne eine Bewertung für den FUNKY MONK PODCAST. Get funky und
Namasté!

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„Yoga Nidra - Tiefenentspannug“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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