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  3. UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches Wachstum Podcast
  4. Stress lass nach: Was Du über Stress wissen solltest um entspannter durchs Leben zu gehen
In Teil 1 unserer Doppelfolge zum Thema "Stress lass nach" tauchen
Deutschlands Stress-Experte Jacob Drachenberg und ich tief in die
Volkskrankheit "Stress" ein und bieten wertvolle Einblicke, wie
Stress evolutionär entstanden ist und wie wir stressige Situationen
effektiv mit Achtsamkeit bewältigen können. Wir sprechen ungeschönt
über Burnout und seine Anzeichen, wie dauerhafter Stress unsere
Gesundheit beeinflusst und welche langfristigen Auswirkungen er
haben kann. Wir schauen genau hin, wie unsere Ansprüche an uns
selbst den Stress befeuern, welche Bedeutung die Selbstwahrnehmung
hat und diese uns im Alltag zusätzlich stresst. UND JETZT? Stress
Dich nicht und viel Freude beim Hören Deine Mareike
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Mareike Kaczmarek,
Gründerin von UND JETZT? Jacob Drachenberg, Psychologe, Experte für
Stressbewältigung und Gründer der Drachenberg Akademie
__________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00) Vorstellung
und Einführung ins Thema (06:45) Wer neigt zu übermäßigen Stress?
(10:07) Burnout/Depressionen: Was sind die Anzeichen und wie fühlt
es sich an? (14:31) Der Kipppunkt Stress zu Burnout/Depressionen?
(25:05) Selbstwahrnehmung vs. Fremdwahrnehmung: ein Stresscoach hat
Stress (29:20) Was liegt dem Stress zugrunde?
__________________________ ||||| UND JETZT ||||| Du hast Fragen
oder Anmerkungen zu UND JETZT? Dann schreib mir doch gerne an
hallo@undjetzt.de! [Mehr](https://linktr.ee/undjetzt_podcast) tolle
Sachen von UND JETZT? Ich bemühe mich um die Verwendung einer
geschlechtsneutralen Sprache. In Fällen, in denen dies nicht
gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle
Geschlechter.

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„Stress lass nach: Was Du über Stress wissen solltest um entspannter durchs Leben zu gehen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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