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#025: Mehr Progress mit optimalem Schlaf?

#025: Mehr Progress mit optimalem Schlaf?

Der Markus Schmalz Podcast vor 2 Jahren

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28:33

Warum ist Schlaf nicht nur so wichtig für dein Energielevel und
deine Leistungsfähigkeit, sondern auch für Muskelaufbau und
Fettabbau?

Was sind die Nachteile von Schlafmangel? Und vor allem: Was
kannst du konkret tun, um deine Schlafroutinen und Schlafqualität
zu steigern?

All das gibts in der heutigen Podcast Folge für euch! Viel Spaß
und schlaft gut :)

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