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  4. Deinen Atem erleben
Herzlich Willkommen bei Raise up Deinem Podcast
für Meditation und Achtsamkeit!

Heute meditieren wir zu dem Thema:

Deinen Atem erleben!

Jetzt möchte ich mit Dir die Erfahrung machen, wie Dein Atem eine
bedeutende Rolle für Dein inneres Gleichgewicht spielt. Du wirst
erfahren wie Dein Atem Dich nährt und sogar Dein Erleben
beeinflussen kann. Wenn Du tief und entspannt atmest, wirkt sich
das ganz anders auf Deine Gedanken und Gefühle aus, wie wenn Du
flach, kurz oder schnell atmest. Wenn Du mit Dir achtsam bist,
wirst Du davon einiges wunderbar in Deinem Alltag anwenden
können! Du wirst Deinen Atem verändern können, wenn Du ihm Deine
Aufmerksamkeit schenkst !

Lass Dich nun von mir durch die Meditation führen!

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„Deinen Atem erleben“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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