Startseite
Podcasts
Sport trifft Ernährung - für Sportler, die mit Genuss ihre Leistung steigern wollen Podcast
Warum du deinen Energiebedarf kennen solltest (002)

Warum du deinen Energiebedarf kennen solltest (002)

Sport trifft Ernährung - für Sportler, die mit Genuss ihre Leistung steigern wollen vor 4 Jahren

...aber nicht ständig auszurechnen brauchst

0:00

23:27

002: Warum du deinen Energiebedarf kennen solltest Du kannst
aufatmen, es gibt keine Formelschlacht und du brauchst auch nichts
auszurechnen. Stattdessen gibt's eine Portion Wissen, damit du gut
vorbereitet bist - falls du bereits ermittelte Werte zu deinem
individuellen Bedarf an Energie bewerten möchtest. Denn dort warten
schon die ersten Tücken. In dieser Episode erfährst du: - warum
solltest du deinen Energiebedarf gerade als Sportler kennen
solltest - wie sich der Energiebedarf zusammensetzt - warum du
deinen Bedarf an Energie nicht täglich neu auszurechnen brauchst -
welche Fehler du in der Praxis lieber vermeidest Viel Spaß mit
dieser Episode!