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  3. Sport trifft Ernährung - für Sportler, die mit Genuss ihre Leistung steigern wollen Podcast
  4. WAS du WANN nach dem Sport essen oder trinken solltest (087)
Was solltest du nach dem Training zu dir nehmen? Genügt es, erstmal
nur Wasser zu trinken und zu warten, bis der Appetit wieder da ist
oder brauchst du sofort Kohlenhydrate oder Proteine? Du ahnst es:
es kommt drauf an. Denn es hängt u. a. davon ab, wann du was wie
lange und wie intensiv trainiert hast. Wie das alles zusammenhängt,
erkläre ich dir in dieser Folge genauer. Viel Spaß beim Reinhören.

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„WAS du WANN nach dem Sport essen oder trinken solltest (087)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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