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  3. Der Fitness Guru Podcast
  4. Folge 4: Heißhunger Attacken verstehen und abwehren
Jeder von uns kennt das unerträgliche Heißhunger-Gefühl. Wer eine
Heißhunger-Attacke hat, der ist kaum in der Lage, dagegen
anzukämpfen. Wir erklären Dir die Mechanismen hinter diesem Effekt,
du lernst etwas über das wichtige Hormon Insulin, Muskelaufbau und
Fettabbau, kannst die Begriffe Glykämischer Index und Glykämische
Last einordnen und wirst nach dem Podcast in der Lage sein, Deine
Ernährung so zu gestalten, dass Du den Attacken nicht mehr
ausgesetzt bist.

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